恋愛至上主義

ドーパミン依存状態

好きな人といる事以外あり得ない

恋する乙女

快楽物質　脳内物質でしかない

それが消えた後も一緒にいられるのか？【結婚】できるか

その先にいけなかったら無駄な時間

生活するうえで”好き"は邪魔

好きだから、許せる・楽しい→好き成り立っている関係

Q幸せな生活とは？

一緒にいて楽しい・面白い

生活が成り立つ・支えあう・助け合う

誰かがいなかったら精神的に持たない

自生しないと幸せになれない

根本的な価値観が合う　同調共感　納得

楽しく笑えればいい

頼りがいがある・的を得たアドバイスをくれる

ユーモアがある・明るい・コミュ力が高い

【対等で信頼できる】

※相手を知る前に好きにならない。好きになる前に考える【好きになる人は選ぶ】

責任がとれる人間なのか、社会的信用があるのか

信用信頼できるのか？

×男運が悪い　〇選び方を変えるしかない

恋愛は自分の写し鏡

考えれば考えるほどブレーキをかける

学歴はないけど機転が利く

お金の余裕ー心の余裕

不幸になるシステムー世の中の仕組みが悪い

【NG】助けてあげたくなるクズ　周りに人がいなくなるクズ

口だけの人　言ってる事とやっている事が違う

浮気遺伝子→たくさんの刺激を求める人は浮気に走りやすい

ナルシスト、身勝手、嘘つき、思いやりの欠如

ギャンブル、窃盗、暴力、依存症

年齢をとると自分はこうだ！　と頑固になるけれど、気づけば治せる

中枢神経系におけるモノアミンの働き（脳内ホルモン）

ドーパミンの効果は短期的　食欲　性欲　積極性　気力

「もっとやりたい」　やる気　モチベーション　快感　喜び

一度恋愛をしても満足は長く続きにくい

もっと上に物を求める耐性・切らしたくない退薬

さらに大きな快感を欲する。不足すると無関心・性運動機能低下

何かに夢中な時に出る　嬉しいこと・良いこと→快感

意欲的になり、もっと嬉しいこと、楽しいことをしたくなる

目標達成し、ご褒美が与えられた時。依存性高

報酬型行動の動機付け

オキシトシンは長期的な人間関係を築き、信頼の感情が生まれると活性化

「共感」に基づく持続的な人間関係を構築する

ドーパミンが減退しても、オキシトシンが分泌され、安定した人間関係がつくられる。

心を落ち着かせる。信頼できる相手や恋人、ペットとの肌の触れ合い。不安な気持ちを落ち着かせたり、他人への信頼を回復させたり、ストレス解消。

映画に感動して涙したり、家族団らん、友達と食事で語り合ったときなど

心の触れ合い・体の触れ合い・愛・慈しみ・優しさ・思いやり

セロトニンとはしあわせホルモン　幸福感　安心感　精神の安定・意欲・落ち着き・平常心

「やめたくない」持続的に目標達成に挑む

不足すると、感情にブレーキが利かなくなり平常心が保てなくなる

自律神経のバランスが整い精神が安定する

気分の浮き沈みが少なくなることにより、ストレスやイライラも軽減される

ノンアドレナリンやドーパミン暴走を抑え、心のバランスを整える

太陽の光を浴びる・リズミカルな運動・グルーミング行動

ノンアドレナリン　　不安　怒り　恐怖　イライラ　覚醒　やる気　攻撃　興奮

集中力を高めて臨戦態勢「やらなければならない」

不足すると、無気力、意欲低下、ストレスや恐怖、不安に反応して分泌。

激しい感情・強い肉体作業　

判断力・注意力・集中力・記憶力を向上させる

五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）

セックス依存症は、あくまでセックスという行為から得られる快感に依存している状態。「行為嗜癖」

恋愛依存は、複数の相手との電話やメール、デートや会話といった行為が主体。「人間関係嗜癖」